Séance Individuelle de Relaxation

Votre corps est allongé pour accéder à un relâchement mental, entre veille et sommeil.

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Il s’agit ici de savourer l’instant présent au travers des sensations de calme et de paix.

Ces sentiments sont déjà en nous. La Relaxation ne fait que les réactiver.

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Grâce à une séance de relaxation individuelle, vous pourriez bien y arriver, à éliminer le stress, apprendre à vivre avec, et le gérer au mieux.

- tout d'abord un échange sur votre Etat d'être du moment ou actuel,

- un temps de relaxation physique

- des exercices de respirations, 

- de la visualisation et de la suggestion au cours de la séance...

- puis un temps permettant de reprendre contact avec la réalité, vous êtes invité, lors d'un échange convivial à partager, si vous le souhaitez uniquement,  vos ressentis et émotions.

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Voici, quelques exemples des principes de votre moment de Détente approfondie en conscience

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Dans un espace d'écoute bienveillante qui vous appartient, vous trouverez une ambiance calme et apaisante, propice à la libération des émotions et de la parole.

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Participer à des séances de relaxation peut vous sembler être une étape difficile à franchir puisque le concept est encore récent. Cependant, ces sessions" bien-être" peuvent apporter de nombreuses vertus.

 Je vous propose des séances individuelles qui permettent de faire découvrir différents outils et techniques de gestion du stress en tout intimité.

Offrez vous des moments de détente et relaxation et vous verrez des résultats à long terme sur votre bien-être. 

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Nota : Certaines difficultés peuvent nécessiter un suivi médical ou psychologique auxquels la pratique de la Relaxation et Lâcher-prise ne sauraient en aucun cas se substituer.

Ces différents suivis peuvent s'effectuer conjointement.